Tendències

Els biomarcadors: del laboratori al gimnàs Fins fa poc, parlar de glucosa en sang, variabilitat de la freqüència cardíaca (VFC) o nivells de cortisol era territori exclusiu de la medicina clínica. Eren dades per a especialistes, no per a l’entrenament. Avui això ha canviat. Aquests biomarcadors estan arribant als centres de fitness, i no com a dades anecdòtiques, sinó com a base científica per a la programació dels entrenaments. La raó és senzilla: l’entrenament funciona mill