top of page
No es tracta d'entrenar més, sino d'entrenar millor
Alta intensitat, màxima eficiència. Sessions HIIT estructurades en intervals optimitzant la crema de greix, la millora del rendiment i el desenvolupament muscular en només 30 minuts.
La importància del VO2 Màx i el seu impacte en la longevitat i la salut
El VO2 Màx és la quantitat màxima d'oxigen (O2) que l'organisme pot absorbir, transportar i consumir en un temps determinat.
Per què és important?
Perquè està directament relacionat amb la salut general: Un VO2 Màx alt indica una millor capacitat per suportar esforços intensos i una reserva funcional més gran per afrontar malalties i l'envelliment.
Un VO2 Màx baix està associat amb un risc de mortalitat més gran per totes les causes.
bottom of page