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No se trata de entrenar más,
sino de entrenar mejor.
Alta intensidad, máxima eficiencia. Sesiones HIIT estructuradas en intervalos optimizando la quema de grasa, la mejora del rendimiento y el desarrollo muscular en solo 30 minutos.
La importancia del VO2 Máx y su impacto en la longevidad y la salud
El VO2 Máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado.
¿Por qué es importante?
Porque está directamente relacionado con la salud general:
Un VO2 Máx alto indica una mejor capacidad para soportar esfuerzos intensos y una mayor reserva funcional para afrontar enfermedades y el envejecimiento.
Un VO2 Máx bajo está asociado con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas.
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